Próbujesz kolejnej diety.
I wciąż nie wychodzi.
Twój problem nie leży w braku wiedzy o diecie, tylko w tym,
dlaczego nie trzymasz się planu.
Czy te zdania brzmią znajomo?
„Nie mogę przestać jeść”
„Dieta szła świetnie. Przez tydzień…”
„Wiem, co powinnam jeść. Po prostu… nie jem tego.”
„Zaczynam od poniedziałku, od lat…”
„Tym razem na pewno będzie inaczej.”
To nie jest kwestia silnej woli.
To mechanizm, który da się rozgryźć i zmienić.
Dlaczego to nie Twoja wina
Twoje ciało nie sabotuje cię z przekory.
Po każdej restrykcyjnej diecie Twoje ciało robi dokładnie to, do czego zostało zaprojektowane – chroni Cię.
Spowalnia metabolizm, nasila głód i podbija apetyt na kaloryczne jedzenie.
To nie jest Twoja słabość.
Nie zmienisz biologii, ale możesz zmienić nawyki, emocje i wzorce myślenia, które przez lata rządziły Twoim podejściem do jedzenia.
I właśnie takie podejście będzie podstawą Twojego sukcesu.
Czym jest konsultacja
Godzina rozmowy, która może zmienić więcej niż miesiące diety.
Nie oceniam, nie daje gotowców, nie daje listy niemożliwej do zrobienia.
Na konsultacji rozmawiamy o:
- Twoich nawykach żywieniowych: tych rzeczywistych i na co dzień, bo to właśnie one rujnują kolejny plan
- Emocjach wokół jedzenia: to dotyczy nas wszystkich, wcale nie musisz zjeść dwóch tabliczek czekolady, żeby zajadać emocje
- Mechanizmach sabotażu: konkretnie o tym, co powoduje, że mimo dobrych chęci wracasz do starych wzorców.
Narzędziach dopasowanych do twojego życia: nie do idealnego życia, tylko do Twojej codzienności, Twojego tempa, Twojego trybu pracy i rodziny.
Co wyniesiesz
Po konsultacji wychodzisz z konkretną wiedzą.
1
Rozumiesz, co tak naprawdę stało za Twoimi dotychczasowymi wzorcami, i dlaczego poprzednie podejścia nie działały długoterminowo.
2
Dostajesz narzędzia i kroki dopasowane do Twojej sytuacji.
Nie gotową tabelkę kalorii a coś, co zadziała przy Twoim trybie życia.
3
Wychodzisz z poczuciem, że wiesz co dalej.
I że tym razem masz narzędzia, żeby to naprawdę zrobić.
Inwestycja
90zł
za godzinę konsultacji
Dwa obiady na mieście, czy rozmowa, która może Ci w końcu pomóc?
Konsultacja trwa 60 minut. Przed spotkaniem nie musisz przygotowywać niczego specjalnego, wystarczy, że przyjdziesz z tym, z czym naprawdę się mierzysz.
Kim jestem
Aleksandra Rodak
Jestem psychodietetykiem i trenerką kobiet.
Wierzę, że trwała zmiana zaczyna się w głowie, nie na wadze, bo dieta i ruch to narzędzia, ale to psychologia decyduje, czy tym razem naprawdę wyjdzie. Trenuję triathlon i jem to, na co mam ochotę – bo tak po prostu żyję.
I wiem, że dla Ciebie to też jest możliwe!
Jeśli czujesz, że to jest właśnie to,
czego od dawna szukałaś
Daj sobie szansę na zmianę Twojego życia.
Nie obiecuję cudów w 30 dni.
Obiecuję szczerość i konkretną rozmowę, po której wiesz, co masz robić.