Przejdź do treści

Aleksandra Rodak

Running through Business

Pakiet obejmuje:

  • Projekt i realizacja strony internetowej typu one-page
  • 1 godzina konsultacji marketingowej
  • Gotowa do publikacji w kilka dni
  • Lekki, elegancki layout skoncentrowany na przyciągnięciu klienta

Cena: 1800 zł brutto

Czas wykonania: około 2 tygodnie

Wszystkie pakiety możesz połączyć z comiesięczną opieką techniczną i aktualizacjami.
Dzięki temu masz pewność, że Twoja strona będzie działać bez zarzutu – i rozwijać się razem z Tobą!

Subskrypcja dla osób, które chcą mieć pewność, że ich strona działa sprawnie, jest aktualna i bezpieczna – bez potrzeby samodzielnego zajmowania się zapleczem technicznym.


Co obejmuje opieka?

✔   Cotygodniowe aktualizacje systemu WordPress, wtyczek i motywu
✔   Automatyczne kopie zapasowe strony (backup)
✔   Monitorowanie i usuwanie błędów technicznych (np. niedziałające linki, problemy z formularzami)
✔   Optymalizacja szybkości i wydajności strony
✔   Reakcja na zgłoszenia awarii lub nieprawidłowości
✔   Drobne poprawki tekstów lub grafiki (do 30 min miesięcznie)

Cena: 150 zł brutto / miesiąc

Każdy pakiet zawiera kompleksową pomoc techniczną przy starcie:

🔹 Pomoc w zakupie hostingu i domeny (zniżka -15%)
🔹 Instalacja domeny + certyfikat SSL
🔹 Konfiguracja zakładek (w tym Polityka Prywatności)
🔹 Formularz kontaktowy
🔹 Strona responsywna (na telefon i komputer)
🔹 Optymalizacja SEO
🔹 Pozycjonowanie w Google Search Console
🔹 Automatyczna kopia zapasowa
🔹 Konsultacje wprowadzające „od zaplecza”
🔹 GRATIS: do 3 elementów graficznych (np. strzałki, ikony)

Kalkulator kaloryczny

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego

Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

BMR
Aktywność
Cel

Oblicz swoje zapotrzebowanie

Chcesz wiedzieć, ile kalorii potrzebuje Twój organizm, aby osiągnąć zamierzony cel?

Ten kalkulator pomoże Ci to obliczyć w kilka sekund!

Co bierze pod uwagę kalkulator?

  • Masa ciała, wzrost, wiek – kluczowe dane dla precyzyjnego wyniku.
  • Płeć – różnice w metabolizmie mają znaczenie.
  • Poziom aktywności (PAL) – od siedzącego trybu życia po intensywny trening.
  • Cel – wybierz, czy chcesz schudnąć, utrzymać wagę, czy zbudować masę.

 

Co otrzymasz?

        = Podstawowa przemiana materii (BMR) – ilość energii potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

        = Całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne przy wybranym celu – ilość kalorii, które powinnaś lub powinieneś jeść w zależności od celu: redukcja, utrzymanie masy lub budowanie masy.

Wpisz dane, oblicz wynik i działaj!
Twoje cele są na wyciągnięcie ręki – zacznij od pierwszego kroku już teraz! 

Wybierz kaloryczność