Przejdź do treści

Aleksandra Rodak

Running through Business

Personalizowana dieta na 7 dni – wersja PRO

99,90 zł

? Czym wyróżnia się nasza dieta 7-dniowa PRO?

✔️    Zaawansowana personalizacja – rozszerzony kwestionariusz pozwala nam dokładnie poznać Twoje potrzeby, nawyki, poziom aktywności, alergie, nietolerancje pokarmowe oraz ewentualne problemy zdrowotne.
✔️    7 dni pełnowartościowych posiłków – każdy dzień zawiera 4–5 zbilansowanych posiłków (śniadanie, lunch, obiad, podwieczorek, kolacja) dopasowanych do Twojego zapotrzebowania kalorycznego i celów (np. redukcja, masa, zdrowie metaboliczne).
✔️    Przepisy + lista zakupów – jasne, proste instrukcje kulinarne oraz gotowa lista zakupów na cały tydzień. Wszystko, czego potrzebujesz, by zacząć od razu.
✔️    Opcje wegetariańskie, wegańskie, bezglutenowe i inne – Ty decydujesz, my dostosowujemy.
✔️    Wsparcie i edukacja – każdy plan zawiera krótkie wskazówki dietetyczne i zalecenia na przyszłość, byś mógł lepiej zrozumieć potrzeby swojego organizmu.

Co otrzymasz po zakupie?

  1. Link do rozbudowanego kwestionariusza PRO – po dokonaniu zakupu otrzymasz link do formularza, który pozwoli nam stworzyć plan szyty na miarę Twoich potrzeb.

  2. Indywidualny plan żywieniowy na 7 dni – otrzymasz go w ciągu maksymalnie 14 dni od momentu wypełnienia formularza.

  3. Plan w wersji PDF – przejrzysty, uporządkowany, gotowy do wydrukowania lub korzystania na telefonie/tablecie.

 

? Jak to działa?

  1. Dodaj dietę do koszyka i dokonaj zakupu.

  2. Wypełnij szczegółowy kwestionariusz – link znajdziesz w pliku pdf do pobrania po zakupie.

  3. Oczekuj na spersonalizowany plan – otrzymasz go bezpośrednio na swoją skrzynkę e-mail.

  4. Zacznij działać – zorganizuj zakupy, przygotuj posiłki i obserwuj efekty!

? Dodatkowe informacje:

✔️    Dopasowanie do celu: redukcja, masa, zdrowie hormonalne, jelita, energia, koncentracja
✔️    Uwzględniamy Twoje ulubione smaki – jesz to, co lubisz
✔️    Skupiamy się na osiągnięciu pożądanego efektu.
✔️    Plan nie wymaga skomplikowanych składników ani specjalistycznych sprzętów

Zrób pierwszy krok w stronę zdrowego stylu życia z profesjonalnie przygotowaną, 7-dniową dietą dopasowaną do Ciebie w 100%!
Idealna dla osób, które chcą podejść do odżywiania świadomie, bez szablonowych rozwiązań.

Polecane produkty

Kalkulator kaloryczny

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego

Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

BMR
Aktywność
Cel

Oblicz swoje zapotrzebowanie

Chcesz wiedzieć, ile kalorii potrzebuje Twój organizm, aby osiągnąć zamierzony cel?

Ten kalkulator pomoże Ci to obliczyć w kilka sekund!

Co bierze pod uwagę kalkulator?

  • Masa ciała, wzrost, wiek – kluczowe dane dla precyzyjnego wyniku.
  • Płeć – różnice w metabolizmie mają znaczenie.
  • Poziom aktywności (PAL) – od siedzącego trybu życia po intensywny trening.
  • Cel – wybierz, czy chcesz schudnąć, utrzymać wagę, czy zbudować masę.

 

Co otrzymasz?

        = Podstawowa przemiana materii (BMR) – ilość energii potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

        = Całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne przy wybranym celu – ilość kalorii, które powinnaś lub powinieneś jeść w zależności od celu: redukcja, utrzymanie masy lub budowanie masy.

Wpisz dane, oblicz wynik i działaj!
Twoje cele są na wyciągnięcie ręki – zacznij od pierwszego kroku już teraz! 

Wybierz kaloryczność